Dançar é o melhor remédio para o corpo e para a mente.

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A idade pode não ser de menina, mas a vitalidade, o gingado e a destreza com que executam os passos mais loucos da dança não deixam dúvidas de que elas dão um banho de talento na pista, derramando um rastro de alegria de viver.





É isso mesmo. A Terceira Idade está encontrando na dança de salão sua válvula de escape da depressão e do baixo-astral, ao mesmo tempo em que espanta os riscos de boa parte das doenças da velhice.

Em Rio Preto, um grupo de cerca de 60 senhoras, com idades entre 46 e 76 anos, já se entregou aos benefícios da dança de salão e não erra um passo seja de tango, gafieira, bolero, rumba, salsa ou tcha tcha tcha.

“A dança aumenta a minha auto-estima e me enche de entusiasmo de viver. Ao dançar, o lema é ‘Xô, depressão”, relata a aposentada Maria Helena de Silvio, 53 anos. Ela, que nunca havia dançado, nem na juventude, começou há quatro anos, por recomendação médica, pois tinha tendência à depressão. “Eu resolvi adotar a dança de salão como um exercício físico”, diz a assistente social aposentada Maria Thereza da Costa, 67. “Eu sou do tempo que Thereza se escrevia com ‘Th’”, brinca.

Depois que se aposentou, ela, que tinha uma vida bastante ativa, começou a engordar. Seu geriatra lhe indicou esportes. Ela optou pela dança. O resultado foi melhor do que o esperado. “Estou dançando há dois anos e já emagreci 7 quilos”, confessa. Confiante, positiva e solteira, ela dá um show nos bailes. Mas por mais incrível que pareça, ainda toma alguns “chás de cadeira”.

“Geralmente, nos bailes para terceira idade, vão os casais. Só que sempre pinta algum ‘avulso’ que a gente tira para a pista”, diz. “Hoje eu faço passos que até os mais jovens se espantam”, rebate a aposentada Célia Monteiro dos Santos, 54 anos. “A dança é uma verdadeira terapia. A auto-estima vai lá em cima”, resume.

Célia começou a dançar há 3 anos. Extremamente ativa, dificilmente é encontrada em casa. É mais fácil achá-la no clube Palestra, jogando vôlei, peteca, ou dançando. Em sua casa há estante cheia de troféus conquistados em campeonatos. “É o meu orgulho”. Quando se aposentou, ela conta que nem quis dar tempo para que a depressão se aproximasse e logo se ocupou do que fazer. “Estou vivendo agora; vou dedicar-me a mim”, avisa a aposentada.

Para Guto Rodrigues, 29, professor de dança de salão do grupo de terceira idade, dançar é o melhor remédio para o corpo e para a mente. “A dança é um estímulo para elas não ficarem presas em casa”. Segundo Rodrigues, pelo lado psicológico, a prática desta atividade ajuda a mudar o visual da turma, que se sente mais auto-confiante. Na parte física, no entanto, os benefício vão além.

“Em uma aula de tango, por exemplo, elas chegam a queimar 500 calorias”, garante o professor. Além disso, a dança melhora a circulação sangüínea e a coordenação motora. Mas há um detalhe muito importante: “Todas as alunas passam por uma avaliação física antes de começar a dançar, pois os passos exigem bastante delas”, conta. “Eu danço três vezes por semana, mas não posso bobear, por isso também faço ginástica na academia”, diz Maria Helena. “A gente não tem mais a flexibilidade dos 20 anos; tudo depende de investir também em atividades físicas”, acresce Célia.

Autor: Igor Galante

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Você já conhece o Estatuto do Idoso?

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Será que todas as pessoas adultas, especialmente as que já estão adentrando a terceira idade conhecem o Estatuto do Idoso? Se não o conhecem, é hora de tomar conhecimento do que disponibiliza a lei como proteção e ajuda aos idosos, nem sempre tratados com o zelo e o respeito que lhe devem ser dispensados.

Acredito que este assunto é de relevância, mesmo para as pessoas que ainda não atingiram a terceira idade, mas que podem ter idosos na família. Assim sendo, o conhecimento do Estatuto do Idoso tem um valor muito especial para todas as pessoas, porque um dia todas envelhecerão e, por este motivo, é conveniente conhecerem os direitos e benefícios que poderão reivindicar. .

O Estatuto do Idoso foi aprovado em setembro de 2003, e logo do mês seguinte ele foi confirmado pelo presidente da República, assim ampliando de forma grande e vantajosa todos os direitos dos cidadãos da terceira idade. Os principais estatutos se resumem nos pontos citados abaixo:

De acordo com a saúde, o idoso deve sempre ter privilégios, como no atendido do SUS (Sistema Único de Saúde), por exemplo. Caso necessário, idosos podem também usufruir da distribuição de remédios, principalmente para uso contínuo, como em casos de hipertensão e diabetes.

Outro ponto é que os idosos não devem ser um objeto de negligência, o que infelizmente muitos enfrentam, mesmo na família, ao decorrer dos anos e com a mais acentuada fragilização física e mental, sofrendo discriminação, violência, crueldade e até mesmo opressão. Tais fatores são considerados de suma gravidade pelo Estatuto do Idoso e resultam em altas multas ou até mesmo prisão (dependendo do caso) para quem submete a tais maltratos e humilhações pessoas de idade avançada. Isto é muito sério, qualquer pessoa que submeter um idoso a condições desumanas, será punido grandemente.

Aqueles que também desviarem bens, como da conta bancária ou de crédito, poderão pegar de um até quatro anos de prisão, além de multa. E lembrando também que todo e qualquer idoso tem direito a passagem gratuita em transportes coletivos e, no mínimo 50% de desconto, em atividades de lazer, cultura, esporte, etc.

Outros estatutos, como transportes coletivos, abandono e violência, trabalho e atendimento ao idoso, você poderá observar com mais especificações no site www.presidencia.gov.br ou comprando o livreto O ESTATUTO DO IDOSO nas livrarias. Vale a pena pesquisar. Inclusive, procurar saber onde funciona a Delegacia de Proteção ao Idoso, em sua cidade. É nela que as denúncias de maltratos e de usurpação de direitos poderão ser efetuadas.

Todos nós somos responsáveis pelos idosos, mesmo os que não pertencem à nossa família. Assim, não podemos ficar omissos se tomarmos conhecimento de que alguma pessoa idosa está sofrendo maltratos de qualquer natureza, por familiáres ou por estranhos.  Nosso dever é denunciar. Para isto existem em todos os estados brasileiros  as Delegacias ou Institutos de proteção aos idosos.  Pela internet, facilmente são obtidas as informações para ajudem a localizar os endereços desses órgãos.

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A VIDA É UM SHOW FANTÁSTICO

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Você pode ter defeitos, viver ansioso, chorar e ficar irritado algumas vezes, mas não se esqueça de que sua vida é o maior tesouro do mundo. Lembre-se sempre de que ser feliz não é ter um céu sempre azul, caminhos sem obstáculos, trabalhos sem fadigas, relacionamentos sem decepções.

Ser feliz É encontrar força no perdão, esperança nas batalhas, segurança no palco do medo, amor mesmo nos desencontros. Ser feliz Não é apenas valorizar o sorriso a alegria, mas também refletir sobre a tristeza. Não é apenas comemorar as vitórias, mas aprender lições nos fracassos. Não é apenas alegrar-se como os aplausos, mas encontrar alegria na escuridão.

Ser feliz É reconhecer que vale a pena viver a vida, apesar de todos os desafios, incompreensões nos períodos de crise basta saber aproveitar. Ser feliz Não é uma sorte do destino, mas uma conquista de quem sabe viajar para dentro do seu eu interior. Ser feliz É deixar de ser vítima ou réu nos problemas, é se tornar o autor da própria história.

Ser feliz É atravessar desertos, ser capaz de encontrar um oásis escondido em sua alma. É agradecer a cada manhã pela vida. Ser feliz É não ter medo dos próprios sentimentos e saber falar de si mesmo. É ter coragem para ouvir um... "Não".

Ser Feliz É saber receber com segurança uma crítica, mesmo que seja injusta. É beijar os filhos, é ter momentos poéticos com os amigos, mesmo que eles nos magoem. É deixar viver a criança que cada um tem dentro de si.

Ser feliz É saber admitir quando errou e dizer "Eu errei". É ser o primeiro a dizer "Me perdoe. É ter sensibilidade para expressar "O que você tem mais de profundo no coração". É ter capacidade de dizer sem medo "Eu te amo".

Faça da sua vida um canteiro de oportunidades. Que nas suas primaveras você seja amante da alegria. Que nos seus invernos você seja amigo da sabedoria. E finalmente Quando você desviar do caminho, comece tudo de novo. Pois assim você terá cada vez mais amor pela vida e descobrirá que ser feliz não é ter uma vida perfeita.

Mas saber usar suas lágrimas para irrigar a tolerância. Saber usar suas perdas para polir a paciência. Saber usar suas falhas para construir a serenidade. Saber usar os obstáculos para abrir as janelas da sabedoria. Não desista nunca de si mesmo. Não esqueça nunca as pessoas que te amam. Não desista nunca de quem te ama.

Não desista nunca de ser feliz, pois... A VIDA É UM SHOW FANTÁSTICO

(Autor: S. Bernardelli )

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